Ayurveda, o filozofie a vieții - SANTE PLUS MAG

0 191

Este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății ca Medicină Tradițională. De mai bine de zece ani, se practică tot mai mult singur sau ca acompaniament la tratamentele alopate, în special în Statele Unite, Canada, Australia și Regatul Unit.

În același timp, știința, medicina și arta de a trăi, Ayurveda ne învață într-un mod simplu și natural cum să restabilim și să menținem echilibrul dintre corp, inimă și spirit, observând și respectând constituția și personalitatea fiecăruia. .

Într-adevăr, medicina ayurvedică depășește cu mult simpla bunăstare fizică și psihologică: lucrând la nivelul energiilor subtile și bazându-se pe cunoștințele transmise din generație în generație de marii maeștri, medicina ayurvedică oferă o concepție total diferită a corpului uman:

Conform preceptelor sale tradiționale, corpul nostru este animat de cinci elemente fundamentale (spațiu, aer, foc, apă și pământ) care alcătuiesc cele trei tipuri de energie numite doshaLa medicina ayurvedică  tratează individul cu mai mult accent pe prevenire, purificare și regenerare.

Este, de asemenea, un proces participativ și dinamic în care pacientul este principalul actor al bunăstării și echilibrului său: în Ayurveda, nu "Trata" nu boala și simptomele, ci mai degrabă oamenii. Aceasta este o diferență fundamentală față de medicina alopată pură, deoarece atunci când suntem atenți și atenți la schimbările subtile ale persoanei, bolile și dezechilibrele dispar de la sine. În consecință, tratamentele sunt adaptate în funcție de fiecare individ și nu sunt standardizate pentru „persoana normală utopică” (care nu există deoarece fiecare este unic). Acestea iau în considerare toate aspectele vieții: nutriție, activități, medicină naturală, exerciții fizice, odihnă, emoții. Astfel, această știință holistică funcționează asupra ființei umane în ansamblu: corpul fizic (materia), emoțiile (relațiile umane) și mintea (intelectul) și mai ales prin conștiința de sine sau corpul spiritual, care este principalul vector de transformare pentru a atinge și a menține echilibrul dorit.

Les dosha definiți constituția noastră și în funcție de preponderența fiecăruia dosha, putem determina punctele tari și punctele slabe ale unui individ. Aceste energii circulă în corp prin diferite canale, shrotas. Sistemul digestiv Agni este una dintre acestea shrotas. Un altul este sistemul circulator. Ca și amprentele mâinii, proporția de dosha în constituția fiecărei persoane și calitățile rezultate sunt unice în fiecare individ și sunt determinate la momentul concepției.

Principiul dosha

Le Dosha Vata, compus din elementele Spațiu și Aer, este principiul activ al mișcării, guvernează sistemul nervos, respirația și toate mișcările biologice. Cand VATA este echilibrat, se simte plin de energie, fericit, entuziast și creativ; mintea este calmă, clară și alertă.
Le Dosha Pita, compus din elementele Foc și Apă, guvernează toate procesele de transformare. Reglează digestia, metabolismul și temperatura corpului. În tărâmul minții, Pita este responsabil pentru un intelect și emoții vii. Când Pita este echilibrat, te simți mulțumit, plin de energie, ai vorbire ușoară, te bucuri de o digestie bună și de o minte ascuțită.

Le Dosha Kapha, compus din elementele Apă și Pământ, este responsabil de structură. Oferă corpului tăria și stabilitatea și menține fluidele corporale în echilibru. A Kapha echilibrat oferă forță, perseverență, un sistem imunitar bun, răbdare și stabilitate psihică.
Fiecare persoană funcționează conform principiilor acestora dosha. Cu toate acestea, fiecare are 2 dosha care sunt predominante în constituirea sau profilul său de bază. Când sunt dezechilibrați, poate duce la boli fizice, dar și psihice, emoționale, de aici și abordarea holistică a ființei umane. În Ayurveda, se consideră, de asemenea, că fiecare boală are 3 surse comune:

  • Un dezechilibru fizic
  • O minte turbulentă
  • Fără spiritualitate
plante ayurvedice

Plante ayurvedice - Sursa: spm

Importanța nutriției

Abordarea ayurvedică a alimentelor este atipică în comparație cu abordarea occidentală. În Occident, ne gândim în termeni de nutrienți, vitamine, calorii, aport corporal, în timp ce Ayurveda are un model de gândire foarte diferit. Dezvoltăm știința a șase gusturi (dulce, acru, sărat, picant, amar și astringent) în care fiecare aliment are un tip de energie (încălzire sau răcire) și un tip de digestie corespunzător acestuia. În bucătăria ayurvedică, echilibrul se bazează pe aceste șase arome care au virtuți atât pe corp, cât și pe conștiință. Deci, în fiecare meniu, aceste șase arome trebuie amestecate în mod egal.

În Ayurveda, digestie este primordială. Este considerat a fi cauza a 80% din boli. Fiecare aromă are deci o acțiune asupra corpului. Acidul stimulează apetitul, sistemul digestiv și protejează inima. Dulceața va mângâia. Bitter ajută la curățarea sistemului hepatic ... Unul dintre zicalele din Ayurveda este că „Nu sunt ceea ce mănânc, dar sunt ceea ce digerez ".

Medicina ayurvedică este, de asemenea, preventivă și ia în considerare tot ceea ce constituie viața de zi cu zi. Alimentația este, prin urmare, unul dintre pilonii principiilor ayurvedice. Întrucât este vorba despre menținerea unui bun echilibru fizic, moral și spiritual, mâncarea este unul dintre mijloacele esențiale de control și menținere a acestei armonii.

Abordarea nutrițională modernă clasifică alimentele în grupuri precum amidon, proteine, minerale, vitamine și se concentrează pe aportul de calorii. Abordarea ayurvedică acordă mai multă importanță naturii, calității și cantității alimentelor, precum și preparării sale, precum și diferitelor gusturi pe care le va stimula. De asemenea, ia în considerare constituirea individului, capacitatea sa de digestie și combinațiile de alimente.

Filosofia ayurvedică a nutriției afirmă că „O persoană care mănâncă sănătos și echilibrat nu are nevoie de medicamente și că niciun medicament nu poate vindeca o persoană care nu mănâncă într-un mod sănătos și echilibrat”.

Deci, există o distincție simplă între dietetica modernă și ayurvedică.

Acest articol a apărut prima dată pe https://www.santeplusmag.com/layurveda-une-philosophie-de-vie-sante-naturelle-000000458/

Lasă un comentariu