Așa se întâmplă cu inima ta din cauza stresului - SANTE PLUS MAG

0 191

Această stare poate avea consecințe emoționale, precum și fizice. Acesta este cazul unui organ vital, cum ar fi inima, care poate fi deteriorat. Transmisă de revista Santé, Federația Franceză de Cardiologie explică consecințele sale, în cadrul Observatorului inimilor francezilor.

Stresul poate provoca boli de inima

Cauzat de o emoție puternică sau recurentă, stresul este o afecțiune care este frecventă în timpul reculelor în contextul vieții profesionale, private sau de zi cu zi. Această reacție fiziologică la un „pericol” perceput poate fi la originea a numeroase consecințe care pot fi și dăunătoare sănătății. Această stare care poate provoca anxietate, manifestată prin aceste simptome, poate provoca insomnie, poate crește fumatul, dar și amplifica o dietă slabă, stilul de viață sedentar și creșterea în greutate. Numai, stresul te poate expune la alte riscuri precum probabilitatea de a avea atacuri cerebrale. Un fapt dovedit de Federația de Cardiologie care arată că această reacție a organismului dăunează acestui organ vital.

infarct

Infarct - Sursa: spm

Care sunt tipurile de stres?

Această stare se încadrează în două categorii. Unul este numit „stres acut” și se caracterizează printr-o reacție bruscă și bruscă. O altă formă a acestei reacții se numește „cronică”, deoarece este de lungă durată. Este primul tip care poate avea consecințe dăunătoare pentru miocard, deoarece provoacă o creștere a nevoii de sânge a organismului. Acest efect este însoțit și de un scăderea aportului de oxigen și riscul formării cheagurilor de sânge. Aceste mecanisme pe termen lung pot fi cauza unui atac de cord, care se manifestă ca 8 semne care pot duce la stop cardiac. În raportul FFC, putem citi: „Debutul brusc al izbucnirii furiei este cel mai dăunător factor de stres acut. La persoanele slăbite, poate înmulți cu zece riscul de infarct. "

Care sunt consecințele stresului cronic?

În timp ce stresul acut se corelează cu riscul unui atac de cord, ceea ce se numește „cronic” poate fi, de asemenea, un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Conform raportului organismului medical, acesta poate crește riscul de hipertensiune arterială, dar și crește colesterolul rău. Documentul specifică faptul că acest stres, care durează în timp, poate promovează creșterea în greutate, în special la persoanele supraponderale. Ceea ce cauzează stări emoționale negative poate crește, de asemenea, stilul de viață sedentar și poate crea un ciclu vicios, deoarece alimentează stresul cronic.

stres

Stresul poate cauza boli cardiovasculare - Sursa: spm

Femeile cele mai afectate de stres

Dacă din punct de vedere global, corelația dintre stres și boli de inimă este dovedită, femeile sunt mai afectate de aceste consecințe. Și, din motive întemeiate, arterele lor coronare sunt mai înguste și, prin urmare, această populație este mai vulnerabilă la spasmele cauzate de această reacție la mediu. Acest lucru se datorează în principal faptului că stresul acut sau cronic constrânge vasele legate de inimă și poate provoca inflamații mai severe. Potrivit Federației Franceze de Cardiologie, patru din zece femei care au avut boli cardiovasculare legate de stres ar experimenta stres la locul de muncă. Când arterele sunt deteriorate, creează un risc mai mare de formare a cheagurilor de sânge, ceea ce poate provoca în cele din urmă inima să nu mai funcționeze.

femeie stresanta

Femeile sunt mai predispuse la stres - Sursa: spm

Cum să lupți împotriva stresului?

Stresul este o afecțiune care poate modifica toate funcțiile corporale, precum și sănătatea mintală, provocând depresie. Cu toate acestea, este posibil să lupte împotriva simptomelor sale și astfel să-i protejezi sănătatea inimii. Începe cu oprirea obiceiurilor precum tutunul, alcoolul, un stil de viață sedentar sau chiar o dietă abundentă și puțin variată. O mai bună gestionare a acestei stări nervoase este, de asemenea, o inițiativă relevantă pentru a suferi mai puțin din efectele sale corporale. Federația de Cardiologie recomandă practicarea unui sport de cel puțin 30 de minute pe zi. Un remediu terapeutic, cum ar fi consultarea unui psiholog poate deconstrui și gândurile care duc la această stare constantă de alertă. Meditația yoga sau mindfulness ajută, de asemenea, la reducerea rumegărilor care pot afecta negativ sănătatea noastră fizică și mentală. Hobby-urile creative pot ajuta, de asemenea, la obținerea unei stări relaxate pentru a lua o pauză dintr-un ritm de viață rapid. Când suntem stresați, putem experimenta multe efecte fizice. 9 lucruri se întâmplă corpului atunci când suntem victime ale acestei reacții.

Acest articol a apărut prima dată pe https://www.santeplusmag.com/voici-ce-qui-arrive-a-votre-coeur-a-cause-du-stress-systeme-cardiovasulaire-000000352/

Lasă un comentariu