Ați mers rău pe întreaga viață - BGR

Fie că sunteți un alergător experimentat la maraton, un amator jogger sau pur și simplu alergați atunci când situația o garantează, un nou studiu spune că vă veți face o favoare legându-vă picioarele înainte de următorul sprint. Acest truc aparent contraintuitiv provine dintr-un articol publicat în Oficial al biologiei experimentale și are o pondere științifică considerabilă în spatele ei.

Alergarea, explică cercetătorii, este o practică relativ ineficientă pentru oameni. Arde o mulțime de calorii, dar numai o mică parte din caloriile arse servește de fapt pentru a vă menține picioarele în mișcare, în timp ce restul de energie este folosit pentru lucruri destul de banale, cum ar fi să vă sprijiniți greutatea. Cu toate acestea, prin maximizarea eficienței picioarelor prin balansare, puteți optimiza deplina mișcare.

Pentru acest studiu, cercetătorii au experimentat cu un concept perceput deja în natură. Așa cum explică documentul, „țesuturile de primăvară” permit unora dintre animale, inclusiv oameni, să își leagă picioarele în timp ce aleargă. Pentru a consolida acest efect, oamenii de știință au dezvoltat un "exotendon" care, atunci când este atașat între picioare, permite rularea cu mai puțină energie.

„De fapt, reduce efortul lui Elliot Hawkes de a„ sări înapoi ”în timpul posturii. - autorul studiului, a spus într-un comunicat. „Desigur, oamenii aleargă la 90 nu în fiecare minut. Dacă ați putea lua măsurători mai scurte și mai rapide, ar reduce energia necesară pentru a răsări înapoi, dar este nevoie de mult mai multă energie pentru a vă balansa picioarele atât de repede, astfel încât să nu o faceți în mod natural. Cu toate acestea, grupul elimină acest cost pentru balansarea picioarelor, ceea ce înseamnă că puteți face cu ușurință 100 pas cu pas, ceea ce reduce energia necesară pentru a sări. "

Cercetătorii spun că în timpul testelor, alergătorii au devenit confortabili cu legătura care leagă picioarele aproape imediat. și acest echilibru nu a fost afectat. Când grupul a fost eliminat, călăreții au revenit la ritmul lor normal, fără nicio problemă.

În general, în timp ce urmărește cheltuielile cu energia, echipa a spus că a redus energia necesară pentru rularea a 6,4% în medie. Acest număr, deși mic, ar fi incredibil de semnificativ pentru alergătorii de lungă distanță.

Sursa imaginii: Cultura / Shutterstock

Acest articol a apărut primul (în limba engleză) la BGR